Mentoria en Meditació

Iniciar-se o aprofundir en la pràctica meditativa comporta enfrontar-se a dificultats, pors, monstres ocults a la consciència i la redefinició del nostre propi ésser. I fer-ho sol, a vegades, no és fàcil.


Com funciona?

Són sessions individuals o en parella on s’avança en el procés meditatiu a partir de la proposta de pràctiques, meditacions, experiències o lectures per part del Mentor o bé a partir del que la persona aporti a la sessió.


Beneficis:

L’acompanyament en aquest procés pot ajudar-nos a:

  • Superar els obstacles que la nostra ment ens mostra.
  • Sentir la companyia i el suport necessari per a superar les nostres pors.
  • Aprofundir en la pràctica meditativa incorporant nous objectes d’Atenció.
  • Resoldre dubtes.
  • Consolidar la incorporació de nous coneixements i experiències.

 

Nivell: Principiant – Intermedi – Avançat

Compromís: 6 sessions inicials de 1h a raó d’una a la setmana + 30 o 40 minuts al dia per a la pràctica personal. En finalitzar les 6 sessions s’acordarà la nova freqüència o la finalització de la mentoria.

Impartit per: Aleix Boronat (Mentor en Mindfulness MBSR, MBCT, MBCE i MBGE, Professor de Ioga i Meditació i Terapeuta Gestalt)