Mindfulness

Que és?

Mindulness és la capacitat d’estar en el moment present, adonar-nos que notem, que sentim i  que pensem i ser capaç d’observar-ho sense judicis ni deixant-se guiar sense consciència per aquests estímuls.

L’Atenció o Consciència Plena [Mindfulness] ens permet optar a una millor capacitat de reacció davant els problemes que la vida ens planteja aconseguint trobar una manera més sana i eficaç de resoldre els nostres problemes i alhora connectar-nos més profundament amb el que realment som, sentim i pensem.